美术与设计学院 心理按摩体验训练营第一期开始啦
2022-04-02 17:06  
  1. 您觉得在什么情况下易容易被催眠?

  2. 您觉得什么样的人更适合接受催眠?

  3. 您对催眠的概念?对催眠的了解程度?

  4. 谈到催眠,您第一时间想到的是?

  5. 如果有机会,您是否愿意接受催眠?

    催眠不是神秘的,是大多数人在日常生活中都会遇到的现象,99%的催眠都是自我催眠。催眠的原理,就是利用呼吸放松和重复性的语言,将意识压制,使潜意识的能量发挥出来,使人和自己的心灵对话,达到一种身心统一的状态。

2022年3月30日下午13:30,美术与设计学院心理按摩体验营在学院心理驿站正式开营了,本次活动共有20名同学报名参加,包括从大一到大四的全部年级,同时还进行了抖音线上直播,在线人数100余人,活动由学工办主任汪丽媛老师主讲。

此次美术与设计学院的心理按摩体验分为:解释催眠的原理、做敏感性问卷、进行互动体验催眠敏感度测试和渐进式放松体验四个环节。其中互动体验体验催眠敏感度测试有:学习腹式呼吸、手指开合试验、探水针测试、雪佛式钟摆测试、手臂升降训练、手臂紧握训练和信任倒测试。

在放松环节中,同学们紧闭双眼,平复内心。每一次深呼吸都会让同学们进入更放松、更舒服的状态,并将注意力集中在呼吸上,放松心灵,仿佛体验了一次心灵上的SPA。

心理催眠,也可以称为心理按摩,是通过放松身体和各部位达到对心理压力的释放,通过作用于潜意识而缓解一些负面情绪,例如失眠,健忘,焦虑,紧张不安等,甚至可以重新构造认知。通过本次心理按摩体验活动,同学们感到了催眠的神奇力量,并有效缓解了封校期间的一些情绪。

本期体验训练营预计共开展5-6次活动,分别采用花博士法、内在小孩法、子人格法、渐进法、彩虹法、万能的手等催眠手法,针对同学们一些具体心理问题进行实践操练,帮助大家有效解决心理问题。


撰稿:高家乐

审稿:汪丽媛

摄影:高家乐

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